- 目指すは「健体康心（けんたいこうしん）」。日本の文化を尊び、自らの心身を慈しみ、コンディショニングトレーナーと手で「健やかな身体（からだ）」と「安らかな心」を育むことを使命とします。
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- 健屋の運動プログラムにはすべて温浴療法を取り入れています。健屋（すこやかや）では、すべての運動プログラムに参加する前に、必ず１５分の部分浴を行います。（部分浴とは身体のある一部分を温かいお湯につけることです。）足や肘など身体の一部分をお湯につけることにより硬直していた筋肉・関節を緩（ゆる）め、また発汗がスムーズになることから血行・代謝を促進し、より運動効果を高めます。
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- 筋肉をはじめ、身体の本来の機能を取り戻すことで、「カラダが楽になる →続けやすい →無理なくベストな体調＆体型に改善なる」好循環＆快習慣が身に付きます。
暖める
コンディショニング前に必ず足浴やゲルマニウム温浴で身体を温め代謝を促進します。運動効果を最大限に高め、同時にリンパの流れも改善し、老廃物をためない身体作りを目指します。
●グループコンディショニング（足浴）
足を暖めることで、深部体温の上昇を狙っています。
●パーソナルコンディショニング（ゲルマニウム温浴）
ゲルマニウムは身体の微少電流を整え、血液の流れをよくする、筋肉の動きの改善、深部体温の上昇、老廃物の排出、発汗などの効果のある温浴法です。
リセットコンディショニング
生活の中での動きの癖、運動での身体の使い方の癖で硬くなった筋肉の弾力を取り戻すことで、骨格を整え、元々持っている身体の反応、働きを発揮できるようにします。
アクティブコンディショニング
使えていない筋肉は使えるように、使いすぎている筋肉は効率よく使えるように再教育し、それぞれの筋肉の連動性を引き出し、しなやかな筋肉をつくり、疲労しない、動ける身体にします。 -
- 理学療法士の開発したツールを、コンディショニング用に応用しました。２００４年に開催されたアテネオリンピックでの影の立役者です。今では高齢者のリハビリテーションから疲労回復、スポーツマンの調整として幅広く広がり、著名人が愛用している健康＆美容ツールとしても注目を浴びています。
ご希望の方は「ストレッチポール専門店」にて購入可能です。 -
健屋（すこやかや）では、コンディショニングトレーナーという身近な存在が親身になって相談にのり、科学的でかつ、解りやすい改善方法や運動方法を提示し、お客様ご自身が気持ちよく続けられるプログラムをご提案します。あなたの身体を私たちトレーナーに任せてみませんか？きっと納得できる状態が見つかりますよ。
＜プロフィール＞
有吉与志恵メソッド開発者
フィットネスインストラクターとして25年以上のキャリアをもち、これまでアスリート、経営者、タレントなどを含む1万人以上に運動・生活習慣アドバイスを行い、成果をだしてきました。その経験と知識に加え、日本人の文化や生活習慣に合った継続可能な美容・健康維持方法を探究し、体調と体型を改善する自身のメソッドである体系化されたコンディショニングを確立。指導者育成、店舗プロデュース、書籍を通じ、その普及に尽力しています。
＜著作＞累計14万部突破！
「アスリートのためのコアトレ～100のエクササイズ12の処方箋～」
「コアシェイプ ～1日10分の簡単エクササイズで体の内側からきれいにヤセる！～」
「40歳からの肉体改造 ～ 頑張らないトレーニング ～」
「アスリートのためのコアトレ2～必ず強くなるセルフコンディショニング～」
「フットコンディショニング」
「めざめよ男力！」
「ブレスダイエット 呼吸でやせる！」
「コアトレ スタートブック」
「最後の骨盤」
「脚とじダイエット」
「女のからだの「痛み」と「コリ」がとれる本」
